全紅嬋 制圖：徐洋中新網北京11月12日電(記者 張曦)第十五屆全運會女子單人10米跳臺決賽現場，中新泳池的人物湛藍與看臺的喧鬧，交織成一片沸騰的丨全海洋。
陳芋汐像一朵浪花，紅嬋會消輕盈地躍入水中。水花失
觀眾席上的快樂全紅嬋，已搶先一步起身歡呼。中新她為昔日搭檔喝彩，人物興奮的丨全模樣，仿佛比自己奪冠還要高興。紅嬋會消
陳芋汐奪金時，水花失全紅嬋在看臺席為她慶祝?？鞓分行律缬浾?陳楚紅 攝若不是中新傷病困擾臨時退出，站上這塊單人10米跳臺的人物，本也應有全紅嬋，丨全或許她會上演更多次的“水花消失術”。
然而，水花會消失，快樂卻永遠不會。
12日凌晨，全紅嬋更新社交媒體，曬出了自己在全運會期間的各種快樂瞬間——幫謝思埸帶孩子、與“活力大灣雞”合影、給陳藝文打call、公主抱陳艾森……
全運會期間，全紅嬋化身“德華”幫謝思埸帶娃。圖片來源：全紅嬋社交媒體每個畫面里，她都笑得格外開朗。
屬于運動員全紅嬋的第十五屆全運會征程，已暫告段落；但屬于18歲全紅嬋的星辰大海，才剛剛啟航。
重回10米跳臺
11月2日，廣東奧體中心游泳跳水館座無虛席。
所有人都在等待全紅嬋再次站上10米跳臺。
全紅嬋(右)和王偉瑩在比賽中。中新社記者 陳楚紅 攝距離5月2日，她與搭檔陳芋汐在跳水世界杯總決賽中奪得女子雙人10米臺冠軍，僅過去五個月。對普通人而言，五個月轉瞬即逝；但對競技狀態正處于關鍵期的運動員來說，這段空檔存在太多變化。
5月，因為舊傷復發，全紅嬋不得不退出全國跳水冠軍賽，隨后又再次缺席了2025年世界游泳錦標賽。
接連退賽，讓外界開始猜測：“全紅嬋是否將退役？”
“235.86分！”2日晚，女子團體賽迎來最后一個項目雙人10米臺，全紅嬋與搭檔王偉瑩最后出場。全紅嬋輕聲喊著口號，兩個女孩的配合堪稱完美——跳躍、抱膝、躍入泳池，動作干凈利落。之后兩輪，她們始終占據得分榜榜首。
廣東隊全紅嬋(右)和王偉瑩在雙人10米跳臺比賽后擁抱慶祝 中新社記者 陳楚紅 攝最終，廣東隊獲得冠軍，全紅嬋也拿到了復出的首枚金牌。頒獎禮上，她反復撫摸這塊來之不易的金牌。在社交媒體上，全紅嬋驕傲地寫下：我真棒。
短短的三個字，既是對自己的肯定，也像一道信號，告訴全世界——全紅嬋，回來了。
全紅嬋在社交媒體上發聲。然而，競技體育的劇情從不循常。
四天后，在女子雙人十米臺決賽中，全紅嬋與搭檔王偉瑩幾次動作出現瑕疵，最終以311.76分位列第五，無緣領獎臺。
對于沒能幫助王偉瑩登上領獎臺，全紅嬋感到深深的自責。但對自己的表現，她已非常滿足。
“我還是說我真棒！能堅持完成整場比賽，我覺得很厲害，很不容易。這場比賽我沒有跳好，沒有登上領獎臺，但是我依然很開心?！?/p>
浪花的選擇
全運會前的練習間隙，小小的10米板過道上，穿著泳衣的少女們熙熙攘攘。
全紅嬋和陳芋汐愉快地聊天，然后往前一步，緊緊抱住了張家齊。北上廣的三朵浪花，又一次匯聚到一起，盡管可能是最后一次。
曾經她們彼此都被視為強有力的對手。張家齊成名最早，2016年，年僅12歲的她就殺出重圍，但2018年，陳芋汐一戰成名。時隔兩年，全紅嬋脫穎而出。
10米板從來不缺“天才少女”的傳說，但每一朵浪花，都有自己的方向。
2020年，和陳芋汐、張家齊還不熟悉的全紅嬋，被兩位冠軍姐姐抱在懷里。 截圖自央視頻開心，成為全紅嬋面對職業生涯起伏的信念。就像她從小看的TVB劇集的經典臺詞：“做人呢，最重要就是開心?！?/p>
全運會前的一次采訪中，全紅嬋趴在保護墊上，狀態前所未有的松弛。
“我覺得是比不過之前了，我自己跳得很差，但我很快樂。從我沒比賽開始，我過的每一天都很快樂。剛開始在家里跟小朋友玩，跟家里人玩，每天都很快樂?！?/p>
剛滿18歲的全紅嬋，今年剛上大一。雖已手握多枚金牌，她也設想過未來的種種可能——她可以接受不再跳水，也可以接受掌聲漸息?！翱傊议_心就好了?！?/p>
全紅嬋認為開心最重要。截圖自央視
這番話出自一個曾站上世界之巔的運動員之口，顯得真誠又珍貴。
巴黎奧運會期間，陳芋汐曾給全紅嬋寫下祝福：“小紅寶寶，希望你在未來的路上越來越好，永遠做個快樂、無憂的小女孩吧！ ”
如今看來，全紅嬋正用行動回應這份祝福。這次全運會，她展現出與以往不同的從容。
比賽后滿場撿拾觀眾投下的“娃娃雨”、觀眾席上化身“德華”幫謝思埸帶孩子、和隊友們合照跳舞……媒體鏡頭下的每個瞬間，都記錄下一個更加立體、更加真實，更希望能開心生活的全紅嬋。
隱形的賽場
然而，快樂的表象之下，是無數個被傷痛折磨的日日夜夜。對全紅嬋而言，傷痛已成為另一個隱形的賽場——沒有隊友，只能獨自拼搏。
“她的脛骨、踝關節都受傷了，一直在堅持?！睆V東隊教練何威儀談起愛將的傷勢時，語氣中難掩心疼，“外人看不出來，其實她身上貼滿了肌貼。每天她都疼得厲害，只能先敷冰再跳。表面上看沒事，其實全是帶傷完成的?！?/p>
訓練館里的細節更能說明問題。全紅嬋在練習間隙總習慣倚墻休息，了解跳水的人一眼便知，這是傷痛所致。
王偉瑩曬出和全紅嬋練習的合影，并寫道：“雖然有遺憾 但我們堅持下來啦 或許這就是最好的結局 希望我們都越來越好叭?！?p> “受傷之后確實練得很苦?！比t嬋坦言，“因為每天都帶著傷病去完成動作。跳水本來就是用腳跳的，所以每天訓練，腳也承受不住。跳這些彈跳很痛苦，跳多了連走樓梯都痛?！?/p>更嚴峻的挑戰來自生長發育期。巴黎奧運會后，當所有人都認為全紅嬋正處于職業生涯的巔峰時，她卻敏銳地察覺到“有點慢慢往下走的感覺”。
減重成為這個18歲少女面臨的最大難題。不減重會影響動作的靈活性；減重則意味著體能下降，需要更高強度的訓練，還要避免傷病加重。在跳水的世界里，每一克體重都可能改變騰空的弧線、旋轉的速度和入水的精準度。
在備戰全運會期間，全紅嬋每天需要多次測量體重，嚴格執行教練組制定的減肥計劃，計量單位甚至精確到了克。
外界評價她的身型變化，媽媽卻對女兒的變化格外欣慰?！芭贮c好啊，我怕她還是瘦瘦小小的。只要我女兒身體好就行了，其他的沒關系?！?/p>
沒有白走的路
女子雙人10米臺比賽結束后，有記者向全紅嬋拋出一個直接的問題：“未來我們還會在跳水池里見到你嗎？”
她遲疑了兩秒，然后笑著說：“再說吧，現在還不知道?！?/p>
11月6日晚，廣東隊隊員全紅嬋身背掛滿娃娃飾品的書包離開賽場。 中新社記者 陳驥旻 攝
這是全紅嬋參加的第二次全運會。數年后回望，這一刻或許會被視為她人生的重要分水嶺：從“天才少女”到“逆境重啟”，她書寫的不僅是金牌的歷史，更是一條關于成長、困境與堅持的道路。
如今的全紅嬋，正在與傷痛共存，與壓力和解。社交媒體上，除了訓練片段，更多的是她與隊友的歡樂瞬間、與家人的溫馨互動。這些碎片拼湊出一個完整的18歲少女——不僅是世界冠軍，更是一個在高壓競技中努力尋找平衡的年輕人。
在這個追求更快、更高、更強的體育世界里，全紅嬋選擇同時追求更深層的內心滿足。這種選擇，或許代表著新一代運動員的價值取向：體育不僅是競技，更是生活的一部分；運動員不僅是比賽的參與者，更是自己人生的主宰者。
全紅嬋總結2025全運會：沒有白走的路 對錯都是我的腳印 圖片來源：全紅嬋社交媒體正如她在個人社交媒體上所寫：“沒有白走的路，對錯都是我的腳印?！?/p>
水花終會消失，成績總有起伏，但快樂可以成為另一種形式的勝利。
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